Mudra - håndstilling
Mudras bruges til at symbolisere forskellige betydninger, fremkalde specifikke sindstilstande og lede energi gennem kroppen i praksisser som yoga og meditation. Ved at bruge hånd- og fingerstillinger kan mudras hjælpe med at øge fokus, skabe indre balance og påvirke energi flowet.
Tommelfinger: Repræsenterer jorden og det ydre, ild elementet og forbindes til energier fra solen og andre planeter.
Pegefinger: Repræsenterer Jupiter, viden, visdom og modtagelighed.
Langfinger: Repræsenterer Saturn, tålmodighed, forpligtelse, disciplin og ansvar.
Ringfinger: Repræsenterer solen og dens forbindelser til vitalitet, sundhed og intuition.
Lillefinger: Repræsenterer Merkur og kommunikation.
Prayer - Namaskar Mudra
Denne mudra samler håndfladerne og fingrene i en bedestilling foran hjertet. Denne mudra forbinder elementer og balancerer begge sider af kroppen. Det fremkalder en følelse af ro og medfølelse, og derfor oftest bruges i meditation.
Chin Mudra
Tommel- og pegefinger mødes i et let tryk, og hænder placeres på knæene, med håndfladerne vendt opad.
Den mest almindeligt praktiserede mudra i meditation til at opbygge koncentration og øge indre bevidsthed. Bruges når solen står op, til at modtage solens energi.
Gyana Mudra
Placeringen af fingrene er som Chin Mudra, men med håndfladerne og fingrene vendt nedad. Bruges når solen er gået ned, så vi beholder den solenergi, vi har modtaget i løbet af dagen.
I begge mudra bringer vi tommelfingerens ildelement og pegefingerens luftelement sammen for at brænde og mindske luftenergien, hvilket hjælper os med at koncentrere os bedre. At mindske luftelementet ved hjælp af ildelementet, hjælper med at reducere mentale forstyrrelser.
Dhyana Mudra
Dette kaldes koncentrationsmudra Hvil din højre hånd over på den venstre hånd. Før spidserne af tommelfingrene sammen, og hold tommelfingrene samlet. Ildelementet er forbundet via tommelfingrene, og de andre elementer er i hvile.
Denne mudra engagerer intellektet og beroliger sindet.
Venus Mudra
Udføres ved at flette fingrene, mens tommelfingrene rører hinanden eller den øvre del af pegefingeren. For kvinder er højre lillefinger nederst, mens det er den venstre for mænd.
Bruges til at kanalisere seksuel energi og balancere maskuline og feminine energier
Tommelfinger: Repræsenterer jorden og det ydre, ild elementet og forbindes til energier fra solen og andre planeter.
Pegefinger: Repræsenterer Jupiter, viden, visdom og modtagelighed.
Langfinger: Repræsenterer Saturn, tålmodighed, forpligtelse, disciplin og ansvar.
Ringfinger: Repræsenterer solen og dens forbindelser til vitalitet, sundhed og intuition.
Lillefinger: Repræsenterer Merkur og kommunikation.
Prayer - Namaskar Mudra
Denne mudra samler håndfladerne og fingrene i en bedestilling foran hjertet. Denne mudra forbinder elementer og balancerer begge sider af kroppen. Det fremkalder en følelse af ro og medfølelse, og derfor oftest bruges i meditation.
Chin Mudra
Tommel- og pegefinger mødes i et let tryk, og hænder placeres på knæene, med håndfladerne vendt opad.
Den mest almindeligt praktiserede mudra i meditation til at opbygge koncentration og øge indre bevidsthed. Bruges når solen står op, til at modtage solens energi.
Gyana Mudra
Placeringen af fingrene er som Chin Mudra, men med håndfladerne og fingrene vendt nedad. Bruges når solen er gået ned, så vi beholder den solenergi, vi har modtaget i løbet af dagen.
I begge mudra bringer vi tommelfingerens ildelement og pegefingerens luftelement sammen for at brænde og mindske luftenergien, hvilket hjælper os med at koncentrere os bedre. At mindske luftelementet ved hjælp af ildelementet, hjælper med at reducere mentale forstyrrelser.
Dhyana Mudra
Dette kaldes koncentrationsmudra Hvil din højre hånd over på den venstre hånd. Før spidserne af tommelfingrene sammen, og hold tommelfingrene samlet. Ildelementet er forbundet via tommelfingrene, og de andre elementer er i hvile.
Denne mudra engagerer intellektet og beroliger sindet.
Venus Mudra
Udføres ved at flette fingrene, mens tommelfingrene rører hinanden eller den øvre del af pegefingeren. For kvinder er højre lillefinger nederst, mens det er den venstre for mænd.
Bruges til at kanalisere seksuel energi og balancere maskuline og feminine energier
